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水果酵素的做法：

步骤1

选用不要过分成熟的水果，品种随意，把橙子柠檬这类水果用淡盐水浸泡后用搓洗干净，所有水果需---清洁，控干水分，切水果的菜板，刀，装酵素的容器，全部都要洗净，开水冲烫后晾干。

步骤2

下面一层放水果，第二层放柠檬，沙棘酵素厂家，第三层放糖，接下来就是一层水果一层糖，顶部要放柠檬，柠檬上面再放较多糖覆盖。柠檬一定要去籽，糖的话可以选用冰糖，白砂糖，红糖都可以。

步骤3

接下来就耐心等待，在桶上做好时间标记，等待三个月即可发酵成功。头几天要每天开盖或者摇晃桶身，让所有水果都浸入液体，如果用勺子搅拌，就要---勺子无油无水

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酵素的作用；

功效1。抗l菌消l炎

酵素本身就具有杀灭病菌的抗l菌作用，还可以促使白细胞发挥它们应有的功能，并赋予受损细胞力量，从而达到基本的抗l炎作用。

动作2，分解动作

酶能分解体内---和代谢过程中产生的---，并经氧化、还原、分解、化合等过程排出体外。

动作3、催化动作

把我们摄取的各种蛋白质、脂肪、维l他命、矿物质转化为细胞所需的营养物质。假使---、营养剂同时使用，则更能使疗l效提高---，植物酵素厂家，从而缩短治l疗时间。

动作4、激l活细l胞动作

一切---都是这样，要从---上治l愈---，必须依靠自身的自愈力。尽管抗l菌素可以杀灭病菌，但它并不能生成新细胞，而酵素可以促进细胞的---，提高机体免l疫能力。

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水果酵素的功效与作用，你知道哪些?

1、抗贫l血，促进---生成

樱桃含铁量高，位于各种水果---。铁是合---体---白、肌红蛋白的原料，在人体免l疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进---白再生，既可---缺铁性贫l血，芹菜酵素厂家，又可增强体质，------。

2、---麻l疹

麻l疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感l染。樱桃核则具有发汗透疹解l毒的作用。

3、祛l风胜湿、杀虫

樱桃性温热，---补中益l气之功，能祛l风除l湿，对风l湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等

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喝酵素能---吗?

喝酵素是有---的效果，但是喝酵素并不能达到---的目的，我们也不建议大家通过喝酵素来达到---的目的，酵素只是一种酶类，能够帮助我们排除体内的毒l素和一些废弃物，还能够促进细胞的---，坚持喝一段时间可以有力---身体的微循环，从而使身体的健康，同时也能够减轻一些毒l素对身体的伤害，其次酵素还能够---肠胃，---肠胃的---压力，对于便l秘的---来说，能够有效---便l秘的情况。

综上所述就是喝酵素是能够---吗?但是我们不提倡自己制作，因为制作过程中难免会有---。同时我们建议大家还是要进行适当的运动锻炼，比如说每天晚饭后可以跟着家人一起散步，或者休息的时候到户外进行有氧运动，例如跑步等运动，其实广场舞也是非常---的选择。